Kommer nog att bomma mitt årsmål med några timmar.
cykling
Överraskning mitt i all tristess
Eftersom jobbet ylar i mörkret och ropar mitt namn så har jag fått gilla läget och boka spinningklasser för att över huvud taget kunna få cyklat lite på veckan.
Tajta gubbar i lycra
Inse min förvåning när jag klev in på ett Carina-pass på Hötorget och det var planerat att köra 70/20 intervaller hela passet. Gött med lite intervaller, gick som en påse skit men det var väl väntat efter att inte ha cyklat ordentligt på ett tag.
När sedan Carina skriker 4:50 kvar till banderollen, sista biten uppför berget nu! blixtrade den 10%-iga klättringen upp mot La Berarde framför ögonen. Tur att ha hittat en spinninginstruktör som faktiskt cyklar eller i alla fall fattar cykel.
Längtar redan efter att få spö i uppförsbackarna
Solocrossad
Morgoncross
I helgen hade jag släkten på besök och behövde en timme egentid på söndagen. Gick upp lite tidigare, det blev ju trots allt inte så tidigt eftersom man fick sova en hel timme längre.
Stack ut mot Nacka och försökte hitta den rundan som Johnny visade mig och Johan för ett tag sedan. Det var svårare än jag trodde så det blev en lugn runda med en hel del stigsnurr och letande.
Efter ett tag hade jag hittat hyffsat förutom sista snutten men då började klockan bli mycket och jag vände hemåt. Lite roligt var att köra en riktig serpentin igen som låg på 10%, jag rullade den utför men vände och tog en extra sväng uppför igen för att höja pulsen.
Den serpentinen kan man nog köra lite i för att få lite syra i benen.
Pojkcrossad
Jag laddade upp med en ordentlig rodelträning, bio och godis. Rätt ska vara rätt…
Det bar av mot universitetsparken för att ställa upp i Pojkcrossen, del fyra i Kompiscrossen. Skulle egentligen mött upp Vic och Johan men jag var sen och konstaterade att dom inte väntade på götgatsbacken. Det hade å andra sidan strulat för deras del så vi möttes när alla var framme.
Rullade igenom ett ganska tomt men höstvackert Stockholm på känn efter att ha grovkollat kartan.
Strålande sol, nersnack, prylhets, mastervarv och klädjusteringar inleddes. Sedan var det dags.
Starten gick och jag hamnade toksist, sedan betade jag sakta av tre platser och kunde ligga och bevaka min plats. Väl i mål visade sig en vara en tjej och en ha klivit av så jag blev väl näst sist. Tredjen sist förra gången.
Nåväl, resultat till trots var det som vanligt riktigt roligt och jag är glad att jag satte klockan på väckning ännu en helgdag för att cykla.
Det blev en fika på Skafferiet innan vi cyklade söderut ett gött gäng, jag klev av i Danvikstull och rullade hem nöjd med starten på dagen.
Bilden är glatt stulen från AndreasVH på Happy.
Målsättningar för 2012
Nu när det börjar mörkna så startar man ju alltid att fundera på nästa säsong och vad man ska ställa till med då.
- Superrandonneur 2012 – Det här med att cykla långt facinerar mig och jag skulle behöva lite mer erfarenhet av den typen av strapatser
- Flandern runt – Kommer nog att ge perspektiv när man först har cyklat loppet och sen ser proffsen dundra fram
- Göteborgsvarvet – Under 2 timmar denna gången, borde gå med lite mer jävlar anamma
- Alpcykling – Igen, mer, snälla
- Midnattsloppet – kul och hemmavid
- Mälaren runt – Fullfölja ett varv med 30+ gruppen
- Komma ner på 95 kg – borde inte vara helt omöjligt om jag kan hålla mig borta från lite kolhydrater och inte slarva under höstens övertid
Skolverket ambulerade på Södertörn idag
Ja, jävlar. Vad ska man säga?
Körde årets sista 20-milare i brevetserien idag och det blev visst gasen i botten direkt kl 9 när klungan styrde mot Torö som var första stämpling. Jag bet i styrlindan som en frustande tjur och tryckte på allt vad tygen höll. Och de gjorde de ju inte, jag bonkade vid Säby Gård och det blev en lucka i en uppförsbacke. Stizze och Johan föll tillbaka ner och agerade moraliskt stöd ner till Torö där vi i princip löste av den snabba klungan från Snäckan som bestämde tempot.
Efter Torö var jag en liten man som inte gillade backar, pulsen skenade och jag fick inte ordning på någonting. Men efter en färjetur och mängder med vatten och sötsaker verkade benen räta på sig lite. Vi mötte upp med bla Rippa och Staine vid färjan och vi blev sex pers som slog följe fram till matstoppet i Vagnshärad.
Nästa stopp på kartan var Gnesta och dit gick det ganska fort, jag tyckte det var relativt lättcyklat. Väl i Gnesta träffade vi starka Snäckan-cyklister som tog fram rottingen för att skola oss cykelslynglar ordentligt. 38km/h i förningar, ryckigt som jävelen och backspurtar stog på dagordningen så det var än en gång bara att sätta tänderna i styret.
När vi rullade förbi Scania i Södertälje så släppte Johan och Staine för andra gången och eftersom Johan varit så nice mot mig tänkte jag att jag skulle återgälda tjänsten genom att försöka dra lite eftersom han börjat krampa.
Snäckan-klungan + Stizze seglade vidare mot Tumba i en jävla fart och frågan är väl hur länge jag orkat haka på dom ytterligare?
Trötta och nöjda gled vi till sist in på Statoil i Tumba för sista stämplingen, lite cykelsnack och inväntan av dagens vackraste kvinna, Mirja som satte sig i bilen för att hämta tre trötta cyklister. Eller en iallafall, för jag var helt fakking färdig.
Cannondalen fortsatte att leverera helt utan anmärkning. Fick lite stick i vänsterhanden som vanligt, även efter BG-fit men jag börjar misstänka att det har mer med rörlighet och core-träning att göra. Kändes skönt att sitta högt så att man kunde döna på och att benen kändes hyffsade. Vänster knä känns fortfarande lite svagt i jämförelse med resten av benet och det blir lite trött efter en dag på cykeln. Hoppas att jag kan spela tennis imorgon bara som planerat… 
Crosspremiär
Idag var det Gubbcross i Gubbängen, som en del av höstens Kompiscross.
Jag har en envis förkylning som spökar, lite skrap i halsen och knas i bihålorna men inte snuvig. Velade fram och tillbaka hela lördagskvällen men bestämde mig till slut att det var lika bra att köra så hårt det gick.
Tävlingen var hård och kort, konstigt att man kan kroka så in i helvete på 45 minuter. Det var löphinder, serpentiner, lite lera och blött gräs. Gjorde en liten vurpa i en kurva och fick släppa Johan som gick före. Fler och fler bakom mig klev av men jag stretade på.
Slutade väl tredjen från slutet, kom ju inte sist iallafall och det var riktigt roligt att få tävla lite.
Jag skymtar i Johans video från crossen och finns som tävlande nr 20 på Patrik Risings bilder.
Gubbcrossen 2011 from Johan Andersson on Vimeo.
Fulcx med fincx
Fick äntligen möjlighet att lufta min nya cross. Superape annonserade om Fulcx från HBB på lördagmorgonen, då fick man ställa klockan kan jag säga…
Vi mötte upp och genast började nersnackandet, inte cyklat hit och ur form dit, bakis ditt och solen i ögonen datt.
Jag bestämde mig för att ta mig runt och apan öppnade i rasande fart som klungdiktator. Han hade bestämt sig för att köra ”förra veckans tur” baklänges för lite variation.
Det visade sig att jag inte hittade, apan hade inget lokalsinne och staine kunde inte komma ihåg hur vi cyklade, så det blev lite touchy feely när det kom till vägval och liknande.
Men på det hela taget var det en underbar tur, fick både sprätt på grusväg, asfaltstempo och skyltspurt. Sen fick jag premiärfikat på Rosenhill också, bara det!
När jag lämnat apan och staine satte jag fart mot stan och kände hur tom jag egentligen var. Hade ju varit lite jobbigt trots allt nersnack, underbart!
Staine fick till och med filmat när jag snodde Rosenhills-skylten! Tur att apan inte fick upp kedjan på storklingan!
Untitled from staine h on Vimeo.
Fick ritat in turen på Garmin Connect, blev ca 10 mil på 3.30, sen var det lite navigation ur och in till stan igen.
